Гребля на байдарке Активные формы отдыха приобретают у нас всё большую популярность. Возможно потому, что традиционное лежание на пляже или пивной бар с видом на море многим уже надоели. А возможно и потому, что многочисленным офисным труженикам хочется летом погрузиться в атмосферу водной стихии и волнующих путешествий. В этом случае отдых с байдаркой – отличный…
Беговая обувь Выбор предельно удобной обуви для бега – довольно нелёгкий процесс, особенно для новичков в спорте. Большое разнообразие различных моделей может затруднить выбор даже самых опытных спортсменов. К счастью, есть специализированные магазины, в которых продаются определённые категории товаров и есть квалифицированные консультанты. Советы по выбору Для того, чтобы выбрать правильную для себя обувь, просто…
Первый велосипед Выбрать первый велосипед намного сложнее, чем любой последующий, ведь хочется и хороший купить, и в бюджет вложиться. Многообразие моделей, видов и подвидов заставляет задуматься перед покупкой. К тому же ценники на некоторых двухколесных конях отдаленно напоминают ценники в автосалонах. Мало чем отличающиеся визуально, два велосипеда могут существенно разниться в цене. Основные моменты Чтобы…
Прокачиваем мышцы спины Мощная спина – залог успеха в бодибилдинге. Многие новички по незнанию не выполняют упражнений на спину. Мышцы спины – самая большая группа мышц, наравне с ногами. Пренебрегая тренировкой спины, вы не сможете достигнуть хороших результатов в бодибилдинге. Подходить к тренировке стоит крайне ответственно, чтобы извлечь максимум из упражнений, и не получить травмы.…
Витамины A и B Богатая полезными элементами еда сохранит наше здоровье, поддержит молодость и улучшит общее самочувствие. Какие витамины должны быть на нашем столе? Об этом ниже. Содержится в помидорах, рыбьем жире, печени и говядине. Витамина А много в молочных продуктах и в яйцах. Витамин А влияет: На гладкость и упругость нашей кожи. На корни…
Первый кит – здоровый сон Уважаемый читатель, хотелось бы обсудить всем знакомые вещи, о которых, я уверен, Вы слышали неоднократно, но чтобы их выполнять, увы, не каждый это делает. Думаю, многие из Вас слышали выражение хороший сон – залог здоровья. Давайте в это разберёмся. Каждый из Вас на своём веку хоть разочек, но не высыпался,…
Тренируемся со штангой Штанга является универсальным снарядом, ведь благодаря ей спортсмены могу развивать силу, баланс тела, а также выносливость. Но прежде, чем начать работать со штангой, необходимо выучить основные правила работы с данным снарядом. Правила необходимы в первую очередь, чтобы обезопасить себя и постоянно прогрессировать в различных движениях, будь то тяжелая атлетика либо просто фитнес.…
Катание на лыжах Лыжные прогулки положительным образом влияют на общий тонус организма и его физическое состояние. Вообще, есть два вида физической активности, которые комплексно влияют на организм человека и задействуют максимальное количество групп мышц. Летом – плаванье, а зимой – лыжи. Сразу определимся, статья написана для новичков, которые только начинают свое увлекательное путешествие в мир…
Здоровое питание Проблема питания – одна из общих проблем всего человечества. Есть достаточное количество людей в мире, которые не имеют необходимое для нормальной жизни количество пищи, но проблема стран, где люди не голодают – несбалансированное питание. Чрезмерно калорийные, но бедные микроэлементами продукты, жирное, копченое, фастфуд, бутерброды и сладкий чай с пирожными – все это нарушает…
Встреча со зверем Дикая природа огромна, гуляя по лесу, находясь в горах, мы должны напомнить себе, что находимся в их территории, в доме у опасных хищников. Медведи, волки, тигры, горные львы и другие, в зависимости от местности и континента, представляют собой грозное оружие, способное погубить любого человека. Не так давно, группа международных экспертов подготовили небольшую…