Химия дает энергию Реклама убеждает людей в том, что энергетические напитки – полезная вещь. Особенно если нужно поддерживать состояние бодрости как можно дольше. Выпил и эффект мгновенный. Повышается сообразительность, активность мозга и тела. Люди чаще всего не задумываются над тем, как работают энергетики и что там в составе. Да, на этикетке указаны витамины группы В…
Боль в плечах после тренировки Боль в плечах возникает после или во время тренировок у многих посетителей тренажерного зала. Даже многолетний опыт не является надежной защитой от боли в плечах: нередко стоит немного переусердствовать, например, в жиме лежа – и на следующий день плечевые суставы ощутимо болят. Здесь нужно отметить, что боль не является критерием…
Правильный жим лежа Хочется иметь мощные и плотные красивые мышцы груди? Это можно – для этого нужно заниматься атлетизмом. Но что делать, если у тебя маленькая комнатка, в которой место только для стойки, скамейки и штанги? Оказывается, этого вполне достаточно. Нужно всего лишь одно упражнение – жим лежа. Вернее, несколько его вариаций. Жим лежа без…
Как шокировать мышцы для роста Первый год тренировок – лучший в плане роста мышц. Вы растете словно на дрожжах. Но вот проходит время и вы начинаете замечать, что мышцы уже не откликаются ростом на нагрузки. Тело привыкло к вашим методам и знает, что вы будете делать в зале, оно готово к этому. И здесь на…
Сжигаем жир дыханием Большинство людей неоднократно задавались вопросами подбора правильных диет, физических нагрузок и прочих методов похудения. Но эффект от них, как правило, недолго радует. Ведь даже если он и есть, то чаще всего кратковременный, а через определенный период вес восстанавливается. Именно поэтому много людей в мире занято поисками новых более действенных и менее затратных…
Вредные привычки Какой ущерб здоровью наносят вредные привычки? Курение и алкоголь негативно воздействуют на человеческий организм, или это преувеличение? Как употреблять алкоголь в меру, и какие его виды наносят меньший вред здоровью? Возникновение какого недуга способно предотвратить курение сигарет? Чем следует вытеснить из употребления рафинированный сахар? Какова польза и вред от употребления в пищу красного…
Спальный мешок или спальник Полноценный сон во время похода очень важен. Если спать без должного комфорта, то не будет ни сил, ни настроения продолжать путешествие. Прежде чем выбрать соответствующую модель спального мешка, стоит определиться с основными критериями качества. Основные показатели хорошего спальника. Прежде всего должна быть удобная молния с крупными звеньями, способная плавно двигаться как…
Боремся и снижаем Холестерин Хорошо, если человек правильно питается и соблюдает многие профилактические меры: постная пища, прогулки пешком и т. п. К сожалению, этого не всегда достаточно для понижения количества холестерина в организме человека. Возможно, пришло время подумать о лекарстве. Холестерин является тем жирным липким веществом, которое закупоривает, словно замазка, артерии и может вызвать сердечный…
Одежда и комплектующие для туриста Ранее была опубликована статья о снаряжении для пешего похода, а в данном материале уделим особое внимание видам местности, а также какая одежда, особенно одежда и комплектующие необходимы под конкретную окрестность, густой лес или холодные горы. Для любого туриста, который любит проводить время на природе, нужно выбирать самое качественное снаряжение –…
Страхование жизни В наше время вопрос о страховании жизни очень актуален. Особенно для представителей рисковых профессий, военнослужащих, призывников, пенсионеров. Прежде чем идти в страховую компанию, нужно изучить все нюансы этого процесса, чтобы знать, на что в первую очередь обращать внимание при заключении договора. Страхование жизни — очень выгодное дело, так как при несчастном случае страховая организация…