Фитнес тренировки Фитнес начал свое развитие в США, а точнее, там возникло определение. Во все времена люди вставали раньше, делали зарядку, шли на работу, а потом перед сном повторяли утреннюю гимнастику. Именно это ежедневно повторяющееся действие в прошлом веке получило новое имя – фитнес. На сегодняшний день из этих упражнений сделали бизнес, модернизировали все, улучшили…
Походная аптечка Во время пеших походов рекомендуется брать туристу аптечку, которая способна спасти жизнь в форс-мажорных ситуациях. Но укладывать все подряд лекарства не рекомендуется, нужно брать только необходимое. При царапинах или порезах (часто об кустарник) рекомендуется использовать йод или зеленку, которые в наше время продаются в виде удобных небольших карандашей. И не забыть взять с…
Снаряжение для похода Пешие походы с каждым годом становятся популярными в отечественных реалиях. Ведь одновременно можно отдохнуть и проверить как себя, так и окружающих в экстремальных условиях. Но для того, чтобы поход прошел гладко, требуется качественное снаряжение, которое туристы порой собирают годами. На первое место выходит рюкзак, который выпускается либо анатомическим, либо станковым. Первый изготавливается…
Снаряжение для дайвинга Испокон веков учёные стремились к углублённому изучению больших и малых водоёмов на планете, к познанию природы загадочного подводного мира. Однако по большому счёту это стало возможным лишь с появлением более-менее совершенных приспособлений для подводного погружения. К середине XX века для этих целей уже вовсю использовались такие устройства, как насосы для подачи кислорода…
Тренируем «качаем» пресс Подтянутый красивый живот – мечта, которая станет реальностью, если подойти к вопросу комплексно: соблюдать правила питания и выполнять регулярные упражнения. Конечно, невозможно добиться результата, когда на животе слой жира, под которым красивого пресса просто никто не увидит. Поэтому, помимо упражнений на пресс, очень важно правильно питаться и исключить продукты, содержащие в себе…
Палатки и их виды Если вы любите отдыхать на природе, особенно в теплое время года, то, скорее всего, вы сталкивались с неизбежностью ночевки на открытом воздухе. И самый комфортный вариант для отдыха на природе, это, безусловно, туристическая палатка. В этой статье поговорим о выборе таких палаток. Палатки бывают нескольких видов, и это зависит от типа…
Складные велосипеды Вряд ли для кого-то секрет, что в нашей стране вот уже на протяжении многих лет наиболее популярным типом являются горные велосипеды. Их выбирают заметно чаще других, поскольку как раз они позволяют с комфортом кататься не только по асфальту, но и по грунтовым дорогам где-нибудь, например, в лесу, и просто по неровностям, как таковым.…
Тренируем все тело Фитнес в наше время все больше и больше развивается. С каждым днем появляются люди, заинтересованные в работе над собой. И каждый из них задается вопросом: «А с чего мне начать?». Эта статья и будет ответом на такой вопрос. Вы узнаете 5 самых эффективных упражнений для тренировки вашего тела. Итак, приступим: Присед Одно…
Тренируем грудные мышцы — основа Многие знают, насколько комично выглядят мужчины, с раскаченными руками, но худой грудью. Именно поэтому во время тренировок надо грамотно прорабатывать всё тело, постепенно достигая идеального результата. Кстати, считается, что накачивание мышц груди – один из самых сложных этапов тренировки. Но при правильном подходе вы получите отличный результат уже через пару месяцев…
Велосипед как фитнес Выбрать велосипед — это первое, что необходимо сделать, а уже потом в путь. Еще несколько лет назад байк был незаслуженно забыт, однако уже сейчас велоспорт возвращает свои былые позиции. А ведь и правда, езда на нем – не только интересное занятие, позволяющее осмотреть все окрестности, но и очень полезное. Польза езды на…