Все известна старая фраза — мы то, что едим. Исследователи американского университета назвали несколько видов продуктов, которые помогают быстро похудеть, скинуть столь ненавистные килограммы.
1. Первым по списку идет красный перец. Данный продукт не только сжигает жир, но и избавит вас от чувства голода. Это происходит благодаря алкалоиду Капсаицин, который нормализует обмен веществ.
2. Зеленый чай. Давно известны полезные свойства зеленого чая, который так любят китайцы. Помимо оздоровительных свойств, этот вид чая способствует потери веса, ускоряя метаболизм и обмен веществ в организме. Этому способствуют органические вещества Катехины. Чтобы эффект был заметен, стоит употреблять не менее трех чашек чая в день.
3. Яблоки. Данный фрукт содержит большое количество клетчатки и воды, что способствует выводу из организма токсинов и вредных веществ. Помимо этого, яблочный сок помогает быстрее расщеплять жир, тем самым сжигая его. Но помните, перенасыщение может принести и вред, все должно быть в меру.
4. Удивительно, но многие ставят Грейпфрут на первое место. Фрукт дает много воды, по полезным свойства схож с лимоном. Волшебство заключается в том, что он способен насытить организм, словно вы съели большой стейк, при этом получив минимальное количество калорий. Множество диет основаны именно на грейпфруте.
5. Спирулина — одноклеточная водоросль. Это скорее экзотика, но на ее основе производят экстракты для вывода из организма шлаки и токсины. Это главный продукт индейцев времен ацтеков. Если интересует данный продукт, то можете на полках любой аптеки обнаружить витаминные и жиросжигающие комплексы на основе спирулины. Но главное свойство водоросли — снижение сахара в крови, нормализация работы сердца.