Постная диета лучший способ улучшить самочувствие и здоровье — вывод сделанный исследователями из Соедиенных Штатов Америки. Данное заключение сделано не из воздуха, а на основе двухлетнего исследования.
Итоговые тесты показали, что постная диета способна избавить человека от различного вида депрессии, улучшает общий эмоциональный фон, а также, что для многих важно, повышает тонус и улучшает половую жизнь. Человек буквально порхает, выполняет все поручения по работе быстрее и сосредоточеней.
В исследованиях задействовали более 200 добровольцев, задача которых была снизить потребление белка двадцать пять или тридцать процентов в день. Также была организована вторая группа, где люди продолжали питаться не задумываясь о рационе. Ежедневно сдавали анализ крови и данные других показателей, чтобы более точно отслеживать изменения. Повторяем, тест длился почти 2 года, на основании которого и послужили подобные выводы о постной диете.
А выготовы отказаться от мяса или снизить процент его потребления, которое, к слову, относится к роду продуктов, разрушающих мышцы.
