Диета, актуальное слово после Нового года и Рождества, когда мы ведем весьма оседлый образ жизни, заменяем ежедневные пробежки на воздухе теплой постелью и наполненным столом вкусной трапезой. Большинство из нас убеждены, что можно смело отъедаться, а сразу после праздников сесть на диету и быстро похудеть, скинуть ненавистные килограммы.
На этот счет ученные Висконсин провели интересный тест, конечно, на животных. Они активно закармливали их жирной пищей на протяжении десяти дней, после чего ограничивали, сажали на диетическую пищу или вовсе не кормили. Данные тесты показали, что у 100% подопытных была нарушена и полностью расстроена система пищеварения, нарушен обмен веществ.
В данной ситуации организм испытывает сильный стресс, пытаясь адаптироваться к новым условиям, не всегда справляется.
Диета необходима, но постепенная, необходимо медленно внедрять низкокалорийную пищу в свой рацион. Закончились праздники, в течение недели снижайте темпы потребления, после чего уже стоит подумать и диете.
