Завтрак для мужа
Можно ли сказать об утренней трапезе в виде небольшого бутерброда то, что она сытная и вкусная? Оценит ли по достоинству ее мужчина в самом расцвете лет? Приготовлен ли подобный завтрак с учетом потребностей сильного пола? К сожалению, нет. Так что же лучше всего приготовить мужу утром?
Диетологи уверены, что завтрак для мужчины должен содержать намного больше питательных веществ, чем для женщины. Идеальный завтрак — овсяная каша или хлопья. Все дело в том, что данные продукты содержат клетчатку, которая необходима для сосудов и сердца. Для подобного завтрака следует добавить молоко, а также свежие фрукты, ягоды, орехи. Вы можете всегда проконсультироваться с одним из врачей израильского медицинского центра Юнимед lechenievisraile.
Отличный способ обогатить организм белком — завтрак из яиц. Мужчина не только получит хороший заряд энергии, но и улучшит пищеварение, употребив омлет или яичницу. Завтрак из рыбы или мяса также очень полезен, однако тут важно правильно приготовить блюдо. Завтрак не должен быть слишком жирным, поэтому готовить продукты лучше всего на пару.
Очень важно утром употреблять правильное питье. Самые полезные напитки — свежевыжатые соки, а также молочные продукты. Однако отказываться от чая и кофе не стоит. Периодически можно употреблять и йогурты, особенно хороши те, которые приготовлены в домашних условиях.
